Odmor za mame: Kako se opustiti i uživati na letovanju

Foto: Pixabay

Uz sve obaveze i odgovornosti koje dolaze s majčinstvom, važno je da pronađete vreme za sebe i odmorite, kako biste obnovile energiju i ponovno napunile baterije. Letovanje je idealna prilika da se bar malo opustite i uživate, ali i da se bavite raznim aktivnostima koje će vam pružiti zadovoljstvo i relaksaciju. Evo nekih od njih.

Wellness i spa tretmani

U svakom trenutku zaslužujete da se negujete i brinete o svom telu i umu. Na mnogim destinacijama postoje spa centri koji nude širok spektar tretmana kao što su masaže, tretmani lica, manikir, pedikir i drugo. Ovo je odličan način da na kratko zaboravite na stres i prepustite se luksuzu i blagodetima wellness usluga.

Vežbanje i fitness

Da biste održavale dobru fizičku formu tokom letovanja, možete uključiti vežbe u svoj raspored. Ovo je odlična ideja ako vam je cilj da oslabite brzo za plažu. Joga na plaži, trčanje ili šetnja po obali, vožnja bicikla ili plivanje su samo neke od aktivnosti koje će vam pružiti osveženje, osnažiti telo i um i pomoći vam da se odmorite od svakodnevnih obaveza.

Kulturni izleti i razgledanje

Iskoristite priliku da istražite lokalnu kulturu i znamenitosti. Posetite muzeje, galerije, istorijske spomenike ili tradicionalna sela. Upoznavanje sa lokalnom kulturom pružiće vam ne samo relaksaciju već i obrazovno iskustvo. Budući da putujete sa decom, možete prilagoditi aktivnosti tako da budu edukativne i zabavne za celu porodicu.

Kreativne radionice

Ako volite umetnost i kreativnost, potražite radionice koje se organizuju na destinaciji na kojoj letujete. Možete se upisati na kurs slikanja, keramike, izrade nakita ili bilo koju drugu vrstu umetničkog stvaralaštva koje vas inspiriše. Ovo će vam pružiti mogućnost da se izražavate na kreativan način i oslobodite misli od svakodnevnog stresa.

Gastronomska avantura

Jedan od „najukusnijih“ načina da se opustite i uživate na letovanju je kroz dobru hranu. Isprobajte lokalne specijalitete, istražite restorane i testirajte neke nove ukuse. Možete čak i upisati časove kuvanja kako biste naučile da pripremate autentična jela. Ova aktivnost će vam na kratko skrenuti misli, a istovremeno će vam pružiti mogućnost da se odmorite od kuvanja kod kuće.

Vreme za čitanje i opuštanje na plaži

Jednostavna aktivnost poput čitanja knjige na plaži može biti veoma opuštajuća za mame iako mnogi tvrde da je odmor sa decom nemoguć. Odaberite omiljenu knjigu ili otkrijte neki novi naslov u mestu gde letujete i prepustite se čarima pisane reči, dok uživate u suncu i zvukovima mora.

Odvojite vreme za partnera

Ako putujete sa partnerom, iskoristite priliku da se ponovo povežete i osetite lepotu zajedničkih trenutaka. Organizujte romantičnu večeru ili šetnju, ili se prepustite razgovoru i smehu. Vreme provedeno sa partnerom će vam doneti radost i dodatno osvežiti odmor.

Ograničite korišćenje tehnologije

Društvene mreže, e-pošta i mobilni telefoni često su prisutni u našim životima. Međutim, na odmoru je važno smanjiti njihovu upotrebu. Postavite određeno vreme tokom dana kada ćete se isključiti od tehnologije i posvetiti se sebi i porodici. Time ćete se bolje povezati sa okolinom i stvarnim trenutkom.

Budite prisutne u trenutku

I došli smo do najvažnijeg saveta od svih navedenih. Zaboravite na svakodnevne brige i fokusirajte se na ono što se dešava oko vas. Uživajte u smehu svoje dece, osluškujte zvuk talasa ili se prepustite mirisu morske soli. Budite svesne i zahvalne na svakom trenutku odmora.

Saveti za planiranje pre samog puta

Pre nego što krenete na letovanje, bilo bi dobro napraviti detaljan plan kako biste smanjile stres i olakšale sebi. Evo nekoliko korisnih saveta:

• Napravite spisak stvari koje treba da ponesete , da ne dođe do situacije zaboravljenih igračaka, garderobe i potrepština za moguće letnje probleme. Sprečite paniku unapred.
• Pakujte stvari nekoliko dana pre puta kako biste izbegli poslednji trenutak stresa. Čekirajte da li ste spakovali sve što vam je potrebno sa gore navedenog spiska neophodnosti.
• Organizujte raspored putovanja i pridržavajte se unapred dogovorenih termina. Ovo će vam pomoći da smanjite osećaj žurbe i pritisak.
• Razgovarajte sa svojom decom o očekivanjima tokom putovanja kako biste izbegle iznenađenja i konflikte. Takođe, pitajte ih o tome šta očekuju od letovanja i šta bi voleli da vide ili urade. Te informacije vam mogu biti korisne da prilagodite planiranje i odaberete aktivnosti koje će biti uzbudljive za celu porodicu.
• Delegirajte zadatke. Mame često preuzimaju sve zadatke tokom letovanja na sebe, od pakovanja do planiranja aktivnosti. Međutim, kako biste se stvarno odmorile, važno je da delegirate obaveze i dozvolite drugima da vam pomognu. Uključite partnere, bake, deke ili druge članove porodice da se nađu oko organizacije i pakovanja.
• Ohrabrite svoju decu da učestvuju u određenim zadacima koji su prikladni za njihov uzrast. To će im pomoći da se osećaju korisno i odgovorno, dok ćete vi imati više vremena za sebe.
• Ukoliko putujete sa drugim porodicama, iskoristite priliku da se povežete sa drugim mamama i razmenite iskustva o svim neplaniranim situacijama na letovanju.
• Organizujte zajedničke večere ili piknike gde ćete se opustiti i razgovarati o roditeljstvu i drugim temama koje vas zanimaju.
• Podelite savete i trikove koje ste naučile sa drugim mamama, kao i ono što vam pomaže da se opustite na odmoru.
• Ukoliko je moguće, organizujte se sa partnerom ili prijateljicom da se smenjujete u čuvanju dece.
• Ako boravite u hotelu ili apartmanu, iskoristite prednosti koje vam smeštaj pruža. Mnogi objekti imaju usluge čuvanja dece ili animacije za mališane.
• Iako je važno da deca uživaju na letovanju, ne zaboravite da je to i vaš odmor!

Koliko god okolnosti nalažu, probajte da osvestite to da je briga o sebi neophodna kako biste bile najbolja verzija sebe. Pronalaženje vremena za odmor i razne aktivnosti tokom letovanja su bitne za vaše fizičko i mentalno zdravlje. Kada su mame odmorne, mogu se vratiti svojoj porodici punih baterija i pružiti podršku i brigu uz više snage i zadovoljstva. Stoga, bez obzira na to koje aktivnosti odaberete tokom letovanja, zapamtite da je vaš odmor jednako važan kao i odmor ostalih članova porodice. Opustite se, uživajte u vremenu koje imate i stvorite nezaboravne uspomene koje će vam dati inspiraciju za sve što dolazi i kada letovanje prođe.