Saveti fizijatra: Kako birati radni sto i stolicu za školarca

Foto: Flickr

Kada dete sedi stopala treba čitavom površinom da budu na podu. Ako je dete malo i ne dohvata nogama pod možete da postavite klupicu ispod stola. Natkolenice i potkolenice treba da budu pod pravim uglom, a laktovi na radnoj površini dok piše a da pri tom ne povija leđa.

Koji radni sto i stolica se preporučuju?

Najpogodniji stolovi i stolice su oni koji mogu da se podešavaju i tako prate rast deteta.  Deca istog uzrasta nisu iste građe, visine, dužina ruku i nogu se razlikuju što onemogućava većinu da pravilno sedi na istoj stolici i za istim stolom.

Posledice neadekvatnih radnih stolova i stolica

Loša stolica ne može da dovede do strukturalnih deformiteta kičme ali kako je kičmeni stub za 50% opterećeniji u sedećem položaju u odnosu na stojeći može doprineti lošim navikama u držanju, slabljenju muskulature što dovodi do napetosti u mišićima i bolova u leđima. Kada radni sto i stolica ne odgovaraju uzrastu deteta, ono se vrpolji, nije skoncentrisano dok radi domaće zadatke, što za posledicu ima loše ocene u školi.

Kako birati radni sto i stolicu?

Isto važi i za naslone za ruke, dobro je da imaju mogućnost podešavanja po visini i na spolja i unutra zavisno od toga šta dete radi za radnim stolom, piše, crta, radi za računarom ili uči.

Sto treba da bude visine koja obezbeđuje da knjige i sveske budu na oko 30cm od visine očiju. To se obezbeđuje stolovima sa radnom pločom kojoj se podešava nagib u zavisnosti od trenutne aktivnosti koju dete ima. Ergonomski nameštaj omogućava zauzimanje pravilnog položaja jednostavnom promenom položaja tela deteta.

Ako niste u mogućnosti da nabavite radni sto i stolicu, izdvojite nešto od postojećeg nameštaja u kući, prilagodite ga i namenite isključivo detetu za učenje. To je važno posebno za decu koja tek polaze u školu i počinju da stvaraju radne navike.