Foto: Freepik
Preporuke za najmlađe: Potpuna zabrana ekrana
Švedska državna agencija za javno zdravlje izdala je preporuku da deca mlađa od dve godine uopšte ne bi smela koristiti mobilne i druge digitalne uređaje. Ova stroga mera proizašla je iz sve veće zabrinutosti zbog dugoročnih posledica koje tehnologija može imati na malu decu.
Za decu u uzrastu između dve i pet godina preporučuje se ograničenje na maksimalno jedan sat dnevno pred ekranom, dok se deci od šest do 12 godina savjetuje da ne provode više od sat ili dva dnevno na uređaju.
Tinejdžeri: Ograničite vreme pred ekranima i pazite na san
Za tinejdžere preporuka je jasna – ne više od tri sata dnevno ispred ekrana. Jednako je važno i kada se koriste digitalni uređaji. Zdravstveni stručnjaci preporučuju da tinejdžeri ne koriste mobilne pre spavanja te da uređaje drže van spavaće sobe tokom noći.
„Predugo smo dopuštali pametnim telefonima i drugim ekranima da uđu u svaki aspekt života naše dece“, izjavio je Jakob Forssmed, ministar javnog zdravlja
Šokantne statistike
Prema podacima, tinejdžeri u Švedskoj, od 13 do 16 godina, u proseku provode šest i po sati dnevno pred mobilnim telefonom. Još je alarmantnija statistika iz Sjedinjenih Američkih Država gde mladi u istom uzrastu provode neverojatnih 8 sati i 39 minuta dnevno na svojim uređajima.
Forssmed ističe da toliko vremena pred ekranom ostavlja vrlo malo prostora za fizičke aktivnosti, porodično druženje i, što je posebno važno, spavanje. Prema njegovim rečima, Švedska se suočava s „krizom sna“ u kojoj više od polovine tinejdžera ne spava dovoljno jer previše vremena provodi na društvenim mrežama.
Kako digitalni uređaji utiču na mentalno zdravlje?
Brojna istraživanja pokazala su da preterana upotreba digitalnih uređaja može negativno uticati na zdravlje dece i mladih. Posledice uključuju depresiju, probleme sa spavanjem i nezadovoljstvo vlastitim telom.
Istraživanje Univerziteta Drexel iz Philadelphije otkrilo je da bebe i mala deca, koja previše vremena provode pred ekranima, mogu pokazivati atipična senzorna ponašanja povezana s neurorazvojnim poremećajima, poput autizma i poremećaja pažnje s hiperaktivnošću.
Zavisnost od ekrana i emocionalni razvoj dece
Jedan od ključnih problema kod male dece je sklonost izlivima besa, što je povezano s prekomernom upotrebom tehnologije. Deca koja se previše oslanjaju na digitalne uređaje često ne razvijaju veštine potrebne za regulaciju vlastitih emocija jer ne komuniciraju dovoljno s roditeljima ili vršnjacima.
Nažalost, roditelji često posežu za mobilnim i tabletima kako bi umirili dete tokom izliva besa, čime nesvesno pogoršavaju situaciju. Takva rešenja možda pružaju trenutno olakšanje, ali dugoročno štete emocionalnom razvoju deteta.
Vreme je za promene
Ove preporuke švedskih stručnjaka snažan su podsetnik roditeljima širom sveta – vreme pred ekranom treba biti ograničeno, a decu treba podstaknuti na druge aktivnosti koje utiču njihov fizički i mentalni razvoj. Ekrani mogu biti korisni, ali samo ako se koriste umereno i s jasnim granicama.
Komentari 0