Majke obično ne stižu da se naspavaju dovoljno. A ako ne uspete da se odmorite kako treba, to utiče na vašu sposobnost da dobro ispunjavate svoje lične i poslovne obaveze. Ali postoji način da se i majke koje imaju posao odmore i naspavaju.
2) Pazite šta jedete i pijete u večernjim satima
Zbog nepravilne ishrane krvni pritisak vam može veoma mnogo varirati, što će rezultirati nemirnim snom. Alkohol možda zvuči dobro u teoriji, ali samo podstiče nesanicu. Takođe, ne treba da pijete napitke s kofeinom u kasno popodne.
Copyright © 2023.
Moj Pedijatar
Komentari 0