Vaše pitanje:
Poštovani, malena ima 3, 5 mesecs i samo sisa. Ja sam počela da radim aerobik vežbe, svakog dana po 45min. Inače kvalitetno doručkujem i ručam, večeram nešto lagano, npr 2dl. jogurta i malo kornfleksa, a pijem i dosta tečnosti oko 2L. vode. Zanima me mogu li vežbe umanjiti količinu mleka, i može li u nekom momentu mleko biti slabo¨!
Odgovor:
Samo nastavite sa vežbanjem! To je zdravo za Vas, a kad je mama zdrava i bebi će biti bolje. MORATE povećati unos tečnosti, naročito tih dana kada vežbate. Takođe, NEMA dijete dok dojite bebu - večera MORA biti "jača". NIJE dovoljno 200 ml jogurta i kornfles - to "pojačajte" mladim sirom koji je bogat proteinima, a nema previše masti.
Na kraju, ali ne najmanje važno - morate da odmarate, uvek kad ste u prilici, to je važno za obilno i kvalitetno mleko.
Samo napred sa vežbanjem.
S poštovanjem,
Specijalisti pedijatrije
dr Tatjana Vukomanović i ass. dr Goran Vukomanović
Sva pitanja i dogovori
Pretraga pitanja i odgovora
Postavite pitanje pedijatru
