Foto: Pixabay
Preporučeni uzrast za početak uvođenja nemlečne hrane je 6 meseci, što se naročito odnosi na bebe koje su isključivo dojene ( majčino mleko sadrži sve što je bebi potrebno za optimalan rast i razvoj do ovog uzrasta, pa bi bilo besmisleno takvu hranu zameniti biološki i nutritivno manje vrednom), ali i na bebe koje imaju genetsku sklonost ka alergijama ( ako roditelji imaju bilo kakve alergijske manifestacije, velika je verovatnoća da će i dete biti sklono alergijama ).
Najbolje je da, ako ste u mogućnosti, bebi sami pripremate hranu, i to za svaki obrok svežu, naročito ako imate pouzdanog snabdevača organski uzgajanim voćem i povrćem.
Prvo je potrebno voće i povrće dobro oprati, pogotovo ukoliko dolaze u kontakt sa zemljom, zatim ih oljuštititi i očistiti od semenki.
Većina beba do uzrasta od 8 meseci ima poteškoće pri varenju svežeg voća i povrća, zbog toga što sadrže celulozu. Uz to, bebi moramo ponuditi hranu u obliku u kom je može „obraditi“, a da to ne predstavlja opasnost ( sveža šargarepa u ustima šestomesečne bebe ne zvuči baš bezbedno ), pa se zato u početku savetuje termička obrada ( kuvanje, kuvanje na pari, pečenje u rerni ). Dobro bi bilo ne „prekuvati“ voće ili povrće, kako bi se što više sastojaka zadržalo u najkorisnijem obliku. Samo se poslužite logikom – „Jede li se ovo voće/povrće sveže?“. Ako je odgovor „da“, znači da je dovoljno da ga skuvate tek toliko da možete dovoljno da ga usitnite da bi ga beba bez problema pojela. Ovo se naročito odnosi na voće, koje i jedemo sveže, pa je odličan put za prelazak sa termički obrađenog na sveže – sve slabija termička obrada voća koje je beba lepo prihvatila. Neko voće, npr. bananu, dinju, lubenicu, grožđe i sl, nećete uopšte ni obrađivati termički, ali ih nećete dati bebi kao prvo voće, a kada ih budete uvodili trebalo bi da ih u malim količinama pridodate namirnicama koje beba već jede.
Voće možete davati u vreme buduće prepodnevne užine (sat, sat i po vremena pre ručka ), a povrće u vreme budućeg ručka. Voće je takođe zgodno za kombinovanje sa žitaricama ( pirinač, kukuruz, a kasnije i žitarice koje sadrže gluten ), kada za spravljanje obroka, osim izblendiranog voća, možete iskoristiti i vodu u kojoj ste voće kuvali, i na taj način dodati žitaricama prirodnu aromu voća. Obzirom da je u početku izbor namirnica sužen, ovo vam može pomoći u kreiranju raznovrsnijih obroka za vašu bebu. Koristite žitarice namenjene ishrani beba ( to je najsigurnije ), i to one bez šećera.
Nemojte dodavati so ni šećer u bebinu hranu. U ovom uzrastu potrebe za solju su izuzetno male ( do 12 meseci maksimalno 1g dnevno ) zbog nezrele bubrežne funkcije, a u većinu gotovih proizvoda, so je već dodata!
Možete dodati nekoliko kapi maslinovog ulja ( ekstra devičanskog ) u “slani” obrok neposredno pre nego što ga ponudite bebi ( ne tokom kuvanja/pečenja ), ono sadrži brojne korisne materije ( nezasićene masne kiseline, vitamine, antioksidanse… ), a korisno je i za sprečavanje pojave zatvora kod bebe. Ukoliko dodate previše, beba može dobiti proliv.
Preporučljivo je uvođenje novih namirnica u prepodnevnim časovima, da biste tokom dana mogli lepo da ispratite kako beba na njih reaguje. Mogu se javiti nadimanje, gasovi, proliv, ali i alergijske manifestacije ( crvenilo oko usana, koprivnjača, a retko i ozbiljnije reakcije ). Zato ne žurite! Uvodite po jednu novu namirnicu na 3-5 dana, ili čak na 5-7 dana ukoliko je beba sklona alergijama ( ima ekcem, izraženu reakciju na ujed insekata i sl ). Postepeno uvođenje omogućava vam da lako uočite da li neka namirnica bebi smeta. Prvog dana neka to bude jedna kašičica, drugog dve, pa četiri, a zatim koliko beba želi.
Hvala vam puno!Moj pedijatar,a verujte mi i drugi pedijatri odobravaju kravlje mleko vec od osmog meseca,kao i patronazne sestre.Stim sto su podeljeni,pedijatri savetuju kombinaciju sa mlecnom formulom u pocetku,dok se potpuno ne predje na kravlje,a patronaza cisto kravlje vec od osmog mes.I puno roditelja je u velikoj dilemi,jer su saveti razliciti.A KOZIJE MLEKO,KAD BI MOGLO DA SE UVEDE?
Kozjem mleku se pridaju gotovo mistična svojstva, od kojih skoro ništa ne važi za bebe! Pošto beba nije jare nije ni za kozje mleko, pa ga ne treba davati u prvoj godini.
Tacno, beba nije jare, ali nije ni tele….vise je majmunce 🙂
Vecina roditelja bez obzira na savete pedijatra se odluci davati bebi kravlje mleko,najvise iz finansijskih razliga,a isto toliko roditelja smatra da je zdravije kravlje mleko jer je prirodno,a AD je vestacko i pritom su sva deca odrasla na kravljem mleku.To se moze cuti malte ne od svakog roditelja.Sta vi mislite o tome?I ako se neko odluci na kravlje,da li ga u pocetku treba kombinovati sa AD dok se ne predje potpuno na kravlje?I kada se moze poceti sa cistim mlekom,bez vode?Hvala!
Da, zaista, jedan broj roditelja naprosto ne može finasijski podneti mlečne formule, a to treba da bude jedan od razloga (naravno NE i najvažniji) da se odabere dojenje kao NAJBOLJI i NAJZDRAVIJI vid ishrane beba! Majčino mleko je toiko superiorno u svakom, pa i u finansijskom pogledu.
Ako ipak majka ne može da doji (to je retko iz zdravstvenih razloga, pa treba SVE učiniti da se dojenje očuva) do kraja prve godine je mlečna formula alternativa. Od prvog rođendana se može probati kravlje mleko, bez razblaživanja.
Mešanje formule i kravljeg mleka NIJE dobar način ishrane bebe, a najgora varijanta je dvotrećinsko kravlje mleko, kada se govori o bebama u prvoj godini života.
Hvala na odgovorima!Evo jos jednog pitanja od mene.Zanima me ako beba nije alergicna na jogurt i mladi sir,po nekoj logici ne bi trebalo da bude ni na kravlje mleko ili ipak moze da razvije alergiju na kravlje mleko?Pozzz
Najčešći uzrok alergije na mleko su proteini kravljeg mleka, a oni se nalaze u svim mlečnim prerađevinama. Ima dece koja slabije podnose obično mleko, a vole jogurt, ali to nije alergija.
Pozdrav!Jos jedno pitanje u vezi ishrane.Na jednoj stranici int.koja se bavi ishranom beba,gde su autori nutricionisti pise u jednom komentaru da,kada bebi dajemo zumance,taj dan izostavljamo meso i obratno.Ali u drugom komentaru je sastavljen jelovnik za bebu po mesecima i u njemu postoje u istom danu i zumance i meso.Pa vas molim da mi odgovorite sta vi mislite o tome,moze li se dati ili ne?Ja inace praktikujem jedan dan pola zumanca,drugi dan meso i tako redom.
Prvih nedelja uvođenja žumanceta nema potrebe da se daje i meso. Kasnije, kad beba sve lepo prihvati i malo poraste, NIJE greška da se ponekad da i jedno i drugo.
Sve ovo je super i svuda citam int.casopisi i se preporucuje.Pa me zanima,recimo kako se bebama ne preporucuje bobicasto,citrusno voce do prve god.a prave se kasice sa pomenutim vocem,gde je naglaseno 4+,6+itd.Ili recimo,kravlje mleko se takodje ne preporucuje do prve kod.a jogurt i mladi sir koji su od kravljeg mleka se preporucuju vec od 6meseci,eventualno 7,zavisi od pedijatra do pedijatra???
Ovo su osnovni principi koji daju jednu značajnu dozu sigurnosti, a odstupanja uvek ima! Što pod pritiskom industrije baby hrane, novih istraživanja (koja će da se objektivno vrednuju tek kroz praćenje na duže staze), ali i individualnih razlika među bebama.
Svakako je pedijatar koji prati bebu najpozvaniji da usmerava ishranu, a Vaše je da pratite kako beba prihvata određene namirnice i da to (kao i ostala pitanja koja su Vam važna) „prođete“ u konsultacijama sa lekarom.
Postovani,
imam bebu za koji dan 7mes.
Pije adap.mleko,sa njenih punih 6 mes. (preporuka pedijatra, dobro je napredovala i nije htela ranije uvodjenje cvrste hrane, a i zbog mora????)krenuli sa Milupa pir.kasicama prepodne pa onda i predvece, onda povrce oko 15h(krompir, sargarepa, tikvica, teletinu malene kockice,dva puta sam joj dala)onda sam prepodne zamenila sa vocem(jabuka, nije odusevljena i banana vise joj se svidja)a
Milupu samo predvece, jos uvek ne pojede vise od trecine. Povrca oko 100gr.voca oko 50gr. Jos uvek joj ne dajem sokove ali vodu nece, na kasikixy moram.Mleka popije kad ustane 210, sat do dva posle voca oko180, dva sata posle povrca,oko 150 i uvece pred spavanje. 210.Da li je ovo previse mleka, da li treba da joj izbacim jednu flasicu…a i cvrste hrane da ne preterujem. Mada ona cini mi se lepo prihvata, a kad nece vise okrene glavu. Da nisam previse ubrzala?
Da li da joj umest voca ujutru dam Milupu pa onda voce pa rucai i tako da joj izbacim jedan obrok. I da li i dalje da joj dajem predvece Milupu ili sta?
Hvala unapred, nadam se da nije konfuzno.
Ovo nije previse mleka za bebu ovog uzrasta, a osnovne principe uvođenja nemlečne ishrane pogledajte na LINKU https://www.mojpedijatar.co.rs/10-saveta-za-bezbedni-pocetak-uvodenja-nemlecne-ishrane/