Foto: Pixabay
Preporučeni uzrast za početak uvođenja nemlečne hrane je 6 meseci, što se naročito odnosi na bebe koje su isključivo dojene ( majčino mleko sadrži sve što je bebi potrebno za optimalan rast i razvoj do ovog uzrasta, pa bi bilo besmisleno takvu hranu zameniti biološki i nutritivno manje vrednom), ali i na bebe koje imaju genetsku sklonost ka alergijama ( ako roditelji imaju bilo kakve alergijske manifestacije, velika je verovatnoća da će i dete biti sklono alergijama ).
Najbolje je da, ako ste u mogućnosti, bebi sami pripremate hranu, i to za svaki obrok svežu, naročito ako imate pouzdanog snabdevača organski uzgajanim voćem i povrćem.
Prvo je potrebno voće i povrće dobro oprati, pogotovo ukoliko dolaze u kontakt sa zemljom, zatim ih oljuštititi i očistiti od semenki.
Većina beba do uzrasta od 8 meseci ima poteškoće pri varenju svežeg voća i povrća, zbog toga što sadrže celulozu. Uz to, bebi moramo ponuditi hranu u obliku u kom je može „obraditi“, a da to ne predstavlja opasnost ( sveža šargarepa u ustima šestomesečne bebe ne zvuči baš bezbedno ), pa se zato u početku savetuje termička obrada ( kuvanje, kuvanje na pari, pečenje u rerni ). Dobro bi bilo ne „prekuvati“ voće ili povrće, kako bi se što više sastojaka zadržalo u najkorisnijem obliku. Samo se poslužite logikom – „Jede li se ovo voće/povrće sveže?“. Ako je odgovor „da“, znači da je dovoljno da ga skuvate tek toliko da možete dovoljno da ga usitnite da bi ga beba bez problema pojela. Ovo se naročito odnosi na voće, koje i jedemo sveže, pa je odličan put za prelazak sa termički obrađenog na sveže – sve slabija termička obrada voća koje je beba lepo prihvatila. Neko voće, npr. bananu, dinju, lubenicu, grožđe i sl, nećete uopšte ni obrađivati termički, ali ih nećete dati bebi kao prvo voće, a kada ih budete uvodili trebalo bi da ih u malim količinama pridodate namirnicama koje beba već jede.
Voće možete davati u vreme buduće prepodnevne užine (sat, sat i po vremena pre ručka ), a povrće u vreme budućeg ručka. Voće je takođe zgodno za kombinovanje sa žitaricama ( pirinač, kukuruz, a kasnije i žitarice koje sadrže gluten ), kada za spravljanje obroka, osim izblendiranog voća, možete iskoristiti i vodu u kojoj ste voće kuvali, i na taj način dodati žitaricama prirodnu aromu voća. Obzirom da je u početku izbor namirnica sužen, ovo vam može pomoći u kreiranju raznovrsnijih obroka za vašu bebu. Koristite žitarice namenjene ishrani beba ( to je najsigurnije ), i to one bez šećera.
Nemojte dodavati so ni šećer u bebinu hranu. U ovom uzrastu potrebe za solju su izuzetno male ( do 12 meseci maksimalno 1g dnevno ) zbog nezrele bubrežne funkcije, a u većinu gotovih proizvoda, so je već dodata!
Možete dodati nekoliko kapi maslinovog ulja ( ekstra devičanskog ) u “slani” obrok neposredno pre nego što ga ponudite bebi ( ne tokom kuvanja/pečenja ), ono sadrži brojne korisne materije ( nezasićene masne kiseline, vitamine, antioksidanse… ), a korisno je i za sprečavanje pojave zatvora kod bebe. Ukoliko dodate previše, beba može dobiti proliv.
Preporučljivo je uvođenje novih namirnica u prepodnevnim časovima, da biste tokom dana mogli lepo da ispratite kako beba na njih reaguje. Mogu se javiti nadimanje, gasovi, proliv, ali i alergijske manifestacije ( crvenilo oko usana, koprivnjača, a retko i ozbiljnije reakcije ). Zato ne žurite! Uvodite po jednu novu namirnicu na 3-5 dana, ili čak na 5-7 dana ukoliko je beba sklona alergijama ( ima ekcem, izraženu reakciju na ujed insekata i sl ). Postepeno uvođenje omogućava vam da lako uočite da li neka namirnica bebi smeta. Prvog dana neka to bude jedna kašičica, drugog dve, pa četiri, a zatim koliko beba želi.
Postovani, zanima me da li ispravno hranim bebu, moram da napomenem da je beba alergicna na proteine iz kravljeg mleka sto se pokazalo u vidu povracanja u mlazu. I tu smo izgubili oko 200gr. Beba ima 6 meseci, sisala je na zalost dva meseca, ali i pored sisanja dohranjivali smo je ad NAN PRO(po savetu dr sa neonat.), medjutim posto se ispostavila alergija presli smo na Apramil AR i dobro je prihvatila. Dva pedijatra i dr iz bolnice posavetovali su nas da uvedemo nemlecnu ishranu sa punih 5 meseci, i obroci na idu ovako: 07h-08h ad i nastavak spavanja, 11-12h pirincana kasa, 14-15h povrce(krompir, sargarepa,tikvice), 17 vocna kasica(jabuka ili sljiva), 19h ad, u 21 kupanje i do 22 ad. Jedan stariji pedijatar mi je predlozio da uvedem i meso za rucak. Na rodjenju je imala 3500, pre navrsenih 6 meseci je imala 6500 , merena zbog izgubljenih cca 200gr. Takodje su nam savetovali za cvrstu hranu da bi beba izbegla povracanje u mlazu. Od kad tako radimo beba jede lepo i ne povraca. Da li imate jos neki savet. Hvala
Ovo je odličan plan ishrane za Vasu bebu. Jedina izmena zaista treba da bude uvođenje ručka – povrće sa mesom, najbolje oko 14h.
Postovani, imam bebu od 5 meseci, po preporuci pedijatra krenuli smo sa nemlecnom ishranom od 4 meseca, voce:jabuka,banana, povrce:sargarepa,krompir,tikvice… Nas raspored obroka izgleda ovako: 8:00 humana 200ml, pa na svaka 3h humana od po 170ml,i u 20h mu dajem 200ml pahuljica. Izmedju obroka mu dajem voce i povrce kao uzinu. Da li je raspored ispravan? Hvala
Sasvim je ovo OK
Postovani, molim Vas za pomoc oko obroka. Cini mi se da nesto ne radim kako treba? Imamo 7meseci i 10 dana. Nasi obroci izgledaju ovako: oko 6.30 AD mleko izmedju 180-210 ml popije. Od 10.30-11 sati imamo zitarice sa nekom vockom. U 14 sati je mleko 180 ml. U 18 jedemo povrce ili povrce i meso (to mi se cini nesto prekasno) i u 21 Ad mleko. Probala sam da dam oko 20 humanu mleko i keks (nije bio gladan)… mucimo se sa nemlecnom hranom… hvala
Umesto mleka u 14h ide RUCAK (povrće i meso), ostalo je za sada ok.
Nemojte davati keks i mleko, već žitarice za bebe ovog uzrasta (Humana ili Nestle).
Osnovne principe uvođenja nemlečne hrane pročitajte na linku https://www.mojpedijatar.co.rs/10-saveta-za-bezbedni-pocetak-uvodenja-nemlecne-ishrane/
Postovana, imam bebu od 9,5 meseci. Moje pitanje je da li treba ubaciti jos neki obrok (inace jede sve sem pasulja i odbija palentu). Posto beba ne sisa, i ne pije AD, odbija sva moguca, a cak ni na flasicu nece nista da pije, po preporuci dr jede kravicu. Raspored: 8h mleko sa zitaricama ili keksom, 11h voce, 14h rucak povrce sa mesom ili zumancetom, jede pavlaku ili jogurt uz to, 17h voce i u 20h mleko sa zitaricama ili keksom. U kolicini jede 200-250gr po obroku. Zaspi 20:30 ili 21h i spava do 7:30h ujutru. Da li bi trebalo da ubacim jos nesto? Pozdrav
Sve je ovo u redu, osim kravljeg mleka. Bar do kraja prve godine kravlje mleko NE treba davati bebi.
Postovani,moja beba ima nepunih 5 meseci( za 10 dana punih pet).Poceli smo sa pirincanom kasom i odlicno ju je prihvatila.Planiram da i narednih deset dana jede od nemlecne hrane samo pirincanu kasu.Zanima me da li je u redu da je jede u 12h,jer nas raspored hranjenja izgleda ovako: 6h podoj,9h podoj,12h pirincana kasica,15h podoj,18h podoj i 21h flasica(Humana,zbog nedostatka mog mleka uvece).Umesto podoja u 15h ce ici povrce.Pirincanu jede u 12h,a ne u 18h, da ne bi pravili veliki razmak izmedju dojenja,zbog mog mleka,jer u 21h pije flasicu,Da li je to u redu?I kada treba uvesti dorucak?Hvala
Ovo je sasvim ok.
Za par nedelja krenite sa doručkom – na bazi žitarica za ovaj uzrast, samo polako i bez žurbe…a posle žitarica da se dopuni podojem.